Veľmi často som v strese a zlosti. Zistil som ale, že mi to tak už vyhovuje. Že veľa vecí dokážem vytvoriť, vymyslieť, presadiť a dotiahnuť do konca práve kvôli tomu. Zlosť a stres. A na poslednú chvíľu. Schválne si nechávam mnohé na poslednú chvíľu a v tom strese mám akýsi poriadok a prehľad o tom, čo som urobil a čo ešte nie. A v hneve? Veľa životných situácií sa mi podarilo vyriešiť v hneve. Ubrániť sa nejakým fyzickým útokom či vyhrážkam. Vyviaznuť. Dobre to hovoril jeden môj známy – môžeš byť rýchlejší, ale ja som zlostnejší 😀
Ale pamätám si aj, ako som zo stresu zhodil za necelé dva týždne 16 kg. Ako ma od tých nervov vytriaslo. Aj ako dokážem stres zajedať a priberať. Poniektorí zo stresu zošedivejú, zostarnú, vytratí sa z nich iskra, pribudnú im vrásky, zmení sa mimika, vystupovanie, vzhľad, gestikulácia, artikulácia…. .
Je mesiac uvedomenia si stresu.
Mnohí máme toho stresu dosť. Každý z niečoho iného – práca, škrípajúci vzťah, zlé svedomie, zlé rozhodnutie alebo nerozhodnosť, škola, príprava na skúšku, zápas, pracovný pohovor, či nám prejde nejaká nerozvážnosť. Tiež viem ako chutí a bolí stres. Ako bolí žalúdok, chrbát, ruky, zuby, Ako je to všetko prepojené. Mal som strašné bolesti žalúdka v škole zo stresu…. aj bolesti chrbta a pochodil som na rôzne vyšetrenia aj tu, aj mimo Slovenska. Dokonca som si vedel od tej bolesti zakričať či cvrknúť si do nohavíc. Intenzívne, každý deň, občas silné závraty, tŕpnutie rúk, sanitka, pohotovosť… . Nikto nevedel, čo to je, ale potom vysvitlo, že to môže byť psychické a mám ísť za odborníkom, aby ma naučil vypnúť a relaxovať. Lenže ja chytám nervy aj keď som sám v tichu, aj keď mám relaxovať, oddychovať, užiť si niečo pekné. Neustále mám rôzne myšlienky, väčšinou zlé, hororové, krvavé, násilné. Aj sny mám také. Vraj sa to volá vtieravé myšlienky. To je vtedy, keď tá myšlienka príde aj bez toho, aby ste ju chceli a ani si ju neuvedomujete, že ste v nej. A vraj mi hlava pracuje aj vtedy, keď má byť v kľude a že s tým mám spojené aj napätie v tele. Preto nerád šoférujem ďaleko alebo sa neviem sústrediť a nič si užiť. A už mi povedali aj to, že sa s tým mám asi zmieriť. Paráda. Ale viete čo? Aj som sa zmieril. Aj teraz keď toto píšem, tak mám bolesti. A keď som v strese, nestíham alebo som nasratý, tak sa tá bolesť stupňuje, až lámu zuby a trpnú ruky. Neviem si užiť kľud, ale každý sme nejaký. Takto som to ja. Aj keď zo stresu vznikajú zdravotné problémy. Do toho málo spánku, podráždenosť, pripúšťanie si vecí, agresivita…. . Mnohí ale poznáte aký stres je. Stresujúce okolnosti, situácie, vzťahy, výchova detí, keď nestíhate, keď niečo poseriete, keď sa niečoho bojíte, keď ste na niečo zabudli, keď čakáte na výsledky vyšetrenia či skúšky, keď vám strašne treba na záchod a výťah ide pomaly. A stresujúce je aj to, keď neviete čo vám je a nevedia to ani odborníci. Keď hľadáte a potrebujete pomoc, no nikto vám nevie alebo nechce pomôcť. Tak sa s tým asi musíte naučiť žiť a brať to tak, ako to je. A keď už to tak máte vyše 20 rokov, tak to asi fakt už je zvyk.
Prajem vám, aby ste mali v živote čo najmenej stresu a čo najmenej dôvodov stresovať sa. Aj keď poniektorým sa asi lepšie pracuje a funguje pod tlakom alebo máte prácu, kde ten stres je bežný. Bože ja si pamätám, ako bolo pre mňa stresujúce praxovať v obsluhe alebo v kuchyni. Alebo niektoré predmety v škole. Aj triednická hodina 😀 Aké stresujúce bolo a je pre mňa zoznamovanie, rečnenie na verejnosti či komunikovanie s niekým v nie veľmi príjemnej debate, pretože nikdy neviem ako zareagujem a častokrát až potom príde uvedomenie a rozvaha. Keď už je neskoro. Aké stresujúce bolo pre mňa robiť vodičák a šoférovať. Všetky prvé dni v nejakej práci, v škole, v novom prostredí. Každý zároveň máme alebo hľadáme vhodný filter, ako sa stresu zbavovať a ako sa upokojiť. Príroda, zábava, záľuby, hazard, sex, alkohol, šoférovanie, umenie, knihy, film, kultúra, rozhovory, priateľstvo, partnerstvo, rodina….. . Ja som sa tak začal chodiť otužovať. Keď som šiel prvýkrát a vyliezol som z tej vody, s dobrým pocitom že som to dal, tak som sa niekoľko dní cítil ľahší na tele aj v hlave.
A o tom to je. Ľahkosť v hlave.